LISSSTASSS
segunda-feira, 30 de março de 2026
sexta-feira, 16 de janeiro de 2026
CURSO GLOW UP REAL: 🎯 Seu Plano de 30 Dias
Semana 1: Fundação
- Iniciar rotina de autocuidado (manhã e noite)
- Fazer limpeza no guarda-roupa
- Baixar app de controle financeiro
- Registrar todos os gastos
- Fazer 1 micro-desafio de confiança por dia
Semana 2: Construção
- Manter rotina de autocuidado
- Montar 3 looks que funcionam
- Identificar gastos desnecessários
- Praticar comunicação assertiva
- Fazer limpeza digital nas redes
Semana 3: Aceleração
- Adicionar exercício físico (nem que seja caminhada)
- Definir valor fixo pra guardar
- Pesquisar uma fonte de renda extra
- Praticar postura conscientemente
- Aumentar intensidade dos micro-desafios
Semana 4: Consolidação
- Avaliar progresso visual (fotos)
- Abrir conta separada pra reserva
- Oferecer primeiro serviço de renda extra
- Fazer algo que te assusta há meses
- Celebrar as pequenas vitórias
Não precisa ser perfeito. Não precisa fazer tudo. Mas precisa COMEÇAR. O simples ato de agir já te separa da multidão que só sonha.
Seu glow up começa agora. Não segunda-feira. Não mês que vem. AGORA.
CURSO GLOW UP REAL: 💼 Ideias Reais de Renda Extra
Online (Baixo Investimento)
- Freelancer: design, texto, tradução, edição (Workana, 99Freelas)
- Revenda: produtos importados, roupas usadas (Shopee, Enjoei)
- Conteúdo: YouTube, TikTok, Instagram (demora, mas escala)
- Aulas particulares: inglês, reforço escolar (Superprof)
- Digitação e transcrição (sites como Rev, GoTranscript)
Offline (Mais Imediato)
- Serviços locais: corte de grama, limpeza, pequenos reparos
- Venda de comida: marmitas, doces, bolos (começa de casa)
- Bicos: eventos, promoções, entregas
- Cuidar de pets: passeios, hospedagem
- Aulas presenciais: violão, dança, o que você souber fazer
Comece Feio
Seu primeiro trabalho extra vai ser mal pago e cansativo. Tudo bem. O objetivo é começar, aprender, e melhorar. Não espere a oportunidade perfeita.
Ação Imediata
CURSO GLOW UP REAL: 📈 Mentalidade de Crescimento Financeiro
Mentalidade de Pobre vs. Mentalidade de Rico
- Pobre: "Não dá pra mim" / Rico: "Como posso fazer dar?"
- Pobre: Gasta primeiro, guarda o que sobra / Rico: Guarda primeiro, gasta o que sobra
- Pobre: Compra passivos (coisas que perdem valor) / Rico: Compra ativos (coisas que geram valor)
- Pobre: Trabalha por dinheiro / Rico: Faz o dinheiro trabalhar pra ele
- Pobre: Reclama da economia / Rico: Adapta-se e encontra oportunidades
Primeiro Passo Real
Antes de pensar em investir ou ficar rico, resolva o básico: tenha uma reserva de emergência de 3 meses de gastos. Depois disso, você pensa no resto.
Desafio 30 Dias Sem Compras Impulsivas
Antes de comprar QUALQUER coisa não essencial, espere 48 horas. Se depois de 2 dias você ainda quiser, compre. Você vai perceber que 80% das compras eram impulsivas.
🔵 Costas Puxador Remada baixa Cavalinho ✔ Perfeito → cobre bem as costas (largura + espessura) 🟢 Bíceps Bíceps na polia Rosca direta com b...
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Perfeito. Vou te entregar um plano executável , alinhado com tudo que você já faz, sem inventar moda e sem te prometer que você vai cumprir...
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